高清镜面自拍

（9：16）原始高保真镜面自拍，眼睛水平，中广角。模拟iPhone 17 Pro，24mm镜头，f/2.8，自然光学背景散景，细腻的数字颗粒感。

框架
主体居中，跪在床上，占据画面高度的~60%。皱巴巴的白色床单填充了下半个画面;中性灰色墙面上框架。相机距离镜子 ~1 米（手臂长度）。

身份
身份锁定：继承自拍中所有面部特征、肤色和头发。保持自然的皮肤质地（毛孔、细软的面部毛发、逼真的皮肤物理效果）。细腻的上镜提升：均匀肤色、柔和的下颌线、柔和的脸颊挑染、明亮自然的眼睛配光线、修整的眉毛、分明的睫毛、干净的天然牙齿。

表情：放松且沉思。眼睛看着手机屏幕（~15°，镜头外左侧）。嘴唇紧闭，柔和而中性地嘟起嘴。眉头放松。

头发
颜色和质地和自拍一样。长直发，蓬松的“睡觉”蓬松感，发丝垂落在右肩。柔和的窗户灯光高光。

化妆
有翼状黑色眼线，浅色自然粉底，柔和的玫瑰色唇彩。

配件
右手拿着浅粉色智能手机，配黑色充电线。右手腕上有细黑色弹性带。左耳只戴一个白色无线耳机。

服装
宽大号光学白色棉圆领T恤，长度至大腿中部。真实的厚重面料，皱褶和垂坠感。跪姿会自然形成腰部和臀部的褶皱。透过布料隐约可见的轮廓。

姿势
跪在床上，膝盖并拢。面向躯干的镜子。头微微低垂，朝向手机。右手拿着手机，左手放在床垫后面。

氛围与色彩
温馨、梦幻的氛围。配色：白色、板岩灰、柔粉色、冷日光蓝。

照明
上午中段的窗户光来自左侧（~6000K）。柔和的漫射光包裹脸部和身体，中高对比度，右侧有柔和阴影。

环境
卧室场景：皱巴巴的白色被子和带有明显质感的枕头。床上主题后面：粉色毛绒猫耳头带和粉色掌上游戏机。中性灰色墙面背景。小白色梳妆台，左侧部分可见粉色物品。