卧室写实镜面自拍

（9：16）写实镜面自拍，高角度俯视，中景，iPhone 17 Pro模拟卡，24mm，f/2.2，主体清晰，自然衰减，数字颗粒。

主体头→腹~75%帧，相机~0.5米臂长，向下倾斜。背景：奶油色墙壁，床左边铺着鼠尾草/绿色花纹的羽绒被，右边是深色书桌，桌上有物品。

身份锁定——继承自拍中的所有面部特征（脸型、眼睛、鼻子、嘴唇、下巴、肤色、发色/质地、雀斑/痣）。自然皮肤忠实：微毛孔、丝状毛发、柔和光泽、均匀肤色。

表情：沉思，隐约自信;抬头看镜头，放松的闭嘴/轻轻的嘟嘴;头部前倾~15°。

头发：继承自拍的颜色/质地;长而蓬松的波浪，高清的发丝分离。左手抬起牙根顶;头发遮住脸庞，披在肩膀上。

妆容：极简自然——中性光泽，肤色均匀，眉毛分明。

配饰：黑色长方形眼镜，细金链项链。

服装：黑色罗纹针织长袖亨利连体衣（深扣领口）+ 灰色石楠色运动紧身裤;定义的S形轮廓（+20%）。

姿势：坐着，身体前倾;右臂持相机;左手插在头后头发中;锁骨被细微地勾勒出来。

氛围：随意、亲密的卧室自拍。调色板：黑色、石板灰、鼠尾草绿、奶油色。

照明：室内暖色 ~3000K，前左侧柔和漫射光，中等对比度。

环境：卧室/宿舍;床铺着绿色几何被（左），黑色书桌配红色瓶子+笔记本（右），右上方彩色动漫海报;背景柔和散景。