窗边素颜自拍

位于安静房间内阳光照射的窗户旁，一名年轻东亚女性的超写实随性手机自拍。保持与面部参考的高度相似，包括轮廓柔和的鹅蛋脸、平缓的下颌线、比例自然的鼻子、真实的唇形、平衡的眼睛位置、细微的面部不对称以及真实贴近生活的肤色。面部特征应显得真实且未经修饰，具有可见的毛孔、细腻的皮肤纹理和自然的瑕疵。避免美颜滤镜、美容增强或风格化渲染。

主体以近距离的手臂长度视角、放松的三分之二侧面被捕捉，稍微转向窗户并凝视窗外。她的表情深思且含蓄，眼神平静，面部肌肉放松，嘴部自然闭合。整体氛围感觉是自发的、非摆拍的，而不是社论或华丽风格。
她的头发很长，呈深棕黑色，自然蓬松，质地柔软，略显凌乱。在阳光照射到的地方，可以看到单根发丝和细微的碎发，营造出真实的逆光细节。她戴着一副黑色圆形大眼镜，配有亮面醋酸纤维镜框，以可信的方式反射周围的日光。
衣物包括一件简单的合身麻灰色棉质 T 恤，具有真实的织物纹理、自然的折痕、轻微的拉伸以及肩膀和上半身准确的垂坠感。服装应感觉日常且含蓄。

自然阳光从一侧穿过窗户射入，营造出令人信服的定向照明和强烈但真实的对比。窗框的阴影落在脸部和身体的部分区域，产生真实的光影带。明亮区域应保持真实的高光表现、微妙的皮肤光泽和自然色彩变化，无 HDR 效果或人工光晕。

背景简约且可信：浅中性色墙壁、干净的垂直窗框，没有装饰性干扰。环境应营造出安静、亲密的室内氛围。
相机特性：真实的手机前置摄像头拍摄，纵横比为垂直，稍微偏低的自拍角度，手臂在前景部分可见，轻微的广角透视畸变，真实的计算摄影处理，柔和的深度分离，真实的曝光行为，细微的数字噪点，轻微的镜头柔和感，以及自然的对比度响应。
构图：紧凑的上半身取景，主体位置略微偏离中心，窗户沿画面边缘可见，抓拍美学，与真实的手机自拍一致的不完美构图。
优先级：极高的真实感、准确的解剖结构、真实的皮肤细节、自然的照明物理效果、可信的光学瑕疵、真实的手机图像质量、纪录片风格的外观、无 CGI 感、无电影调色、无过度锐化、无网红风格修饰、无动漫或插画特征。