韩舞十六步分解教学

K-Pop舞蹈16步教学表（4×4格子）

[视觉风格]
高端K-pop编舞指南，黑白灰度
清晰的工作室灯光构图，对比强烈
现代、编辑+表演美学
干净的白色背景，没有干扰

[网格布局，严格]
{参数 name=“layout” default=“4×4 网格（16 e等面板）”}
细黑色分隔线
每个面板清晰编号为1至16
左上角：步骤编号+简短标题
左下角：3–4条短指令行
叠加层：箭头+运动导引（曲面、直线、圆形）

[角色]
{argument name=“舞者描述” default=“韩国女舞者（K-pop偶像造型）”}
身材苗条，健美
长发型（柔和波浪或直直、动感的动作）
自信、富有表现力的K-pop表演能量
16格中角色相同（面部和比例一致）

[服装K-POP风格]
{argument name=“outfit” 默认=“合身露脐上衣、高腰宽松牛仔裤和运动鞋”}
穿搭应该感觉时尚，灵感来自偶像舞台
面料对运动（细微褶皱、运动）有自然反应

🔢 [16个舞步，序列流畅]
起始姿势
右步
左边踏步
臀部摇摆组合
尸体滚落
后步扫腿
四分之一转枢轴
头发翻转与摆姿势
侧步拖拽
《放松身后交叉》
身体波浪向上
髋圈
步伐锁步
扫臂式
胸前流行与热门
最终姿势

[面板结构，每帧]
中心：全身姿势（清晰编排动作）
左下角：简短的项目符号说明（字体清晰）
运动箭头显示方向、旋转和流动
强调节奏感、体重转移和鲜明的K-pop口音

[动作风格]
尖锐打击+平滑过渡的混合（K-pop标志性）
干净的隔离部位（臀部、胸部、手臂）
富有表现力的姿态与态度

[渲染质量]
超细致、高分辨率
清晰的解剖结构和姿势清晰度
平滑灰度阴影
没有模糊，没有失真，没有杂乱

[限制]
无背景元素
没有额外角色
无色彩（严格灰度）
保持简洁的教学美感